牛皮癣是一种常见的自身免疫性疾病，多数情况下并非传染性的。牛皮癣又被称为银屑病，其突如其来的症状包括红色斑块和白色或银色鳞屑的覆盖物。皮肤病专家建议预防牛皮癣应该从养成良好的生活习惯和改善身体健康状况等方面入手。以下是我的一些专业见解：
首先，减轻压力。牛皮癣的发病与焦虑、紧张和压力紧密相关。研究表明，压力可能会影响免疫系统和自身免疫性疾病的发展。因此，减轻压力可以减少牛皮癣的发病率。建议使用放松疗法或我们医院的药物治疗方法来减轻压力。
其次，保持适当的体重。过胖和过瘦都会增加牛皮癣的风险。因此，建议维护健康的体重可以预防牛皮癣。我们一般的建议是采取均衡的饮食计划并进行适当的运动。均衡和营养丰富的饮食可以支持身体健康，减轻身体状况对皮肤和免疫系统造成的影响。
其次，避免使用刺激性物质。许多物质和化学品可能会刺激和加重牛皮癣。例如，吸烟、酗酒、过量饮咖啡等不良生活习惯，以及对皮肤的磨擦、挤压、刮削、割伤等都容易激发发病。所以在日常生活中要尽量避免以上行为以预防牛皮癣。
最后，及早就诊。如果有发病的征兆，及时前往专业医疗机构寻求帮助，并按照医生的处方按时服药或制定合理治疗方案。我们通常推荐患者接受光疗和使用角质调节剂。亚叶酸类、甲氨蝶呤、金、紫、黄、蓝四种药物是目前临床最有效的治疗药物，其机制是抑制角质增生，减轻病情对患者的身体和精神压力等。
总之，牛皮癣通常并不具有传染性，因此不必过分担心。预防牛皮癣的方法包括减轻身体和心理上的压力、保持适当的体重、避免使用刺激性物质和及早就诊。培养健康良好的生活习惯，调节身心平衡，加强锻炼，日常注意个人卫生等方面都可以有效预防牛皮癣的发生。
